Kost
Allt om fett
Du måste äta fett varje dag för att din kropp ska fungera. Fett tillför energi och innehåller livsviktiga vitaminer som A, D, E och K. Själva fettväven är dessutom isolerande och skyddar de inre organen.
Allt om kolhydrater
Kroppen behöver bränsle för att fungera. Kolhydrater är kroppens främsta bränsle. Kolhydrater finns framför allt i bröd, pasta, ris, potatis, frukt och grönsaker.
Allt om protein
Protein är en viktig byggsten i kroppen och behövs bland annat för att tillverka nya celler.
